Considerada por Aristóteles como una planta real, el aceite esencial de albahaca se recomienda para tratar la ansiedad y el insomnio nervioso. Para paliar las alteraciones del sueño, el aceite esencial de albahaca se puede utilizar en difusión en nuestra habitación o en masaje, diluido en un aceite vegetal. Con el masaje calmaremos los espasmos musculares o digestivos, así como la ansiedad. Difundido con este aceite esencial, refrescará el ambiente de la habitación y calmará la fatiga cerebral. Las virtudes de este aceite esencial lo hacen ideal para calmarse antes de dormir.
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Es un aceite esencial que es un gran remedio para muchas otras condiciones. Para el sueño y la relajación es fundamental, y esto se debe en parte al enorme aroma que suelen desprender las flores de lavanda. Déjalo al lado de tu cómoda o mesita de noche y verás que bien duermes cada noche. Recuerda que también podemos dejar este aceite en el armario para perfumar nuestra ropa.
Aromacología para dormir
El insomnio es un problema que afecta a gran parte de la población y el uso de fármacos que ayuden a conciliar el sueño no debería ser la mejor opción.
A veces no nos damos cuenta de que existen muchos recursos naturales que son mucho menos nocivos para la salud, entre ellos la aromacología. ¿Aún no sabes qué es?
Puedes usar aceites esenciales para dormir
Los aceites esenciales son aceites volátiles extraídos de plantas con propiedades aromáticas y medicinales. Por otro lado, dormir bien es importante porque ayuda a mejorar la salud mental y física. También aumenta la concentración y la memoria, mejora el estado de ánimo y la productividad, y reduce el estrés
Por ello, los aceites esenciales para dormir son aceites aromáticos que se utilizan para favorecer el descanso y la relajación. En este sentido, un difusor de aceites esenciales es un dispositivo que se utiliza para dispersar aceites esenciales en el aire para crear un ambiente aromático. Estos aromas llegan al aire a través de una mezcla de aceites esenciales y agua.
Mezclas de aceites esenciales relajantes
Aquí tienes dos mezclas de aceites esenciales, Boles d’olor, rigurosamente formuladas para combatir el insomnio y combatir la ansiedad.
Mezcla Sweet Dreams: mezcla de aceite esencial de lavanda, naranja, neroli y ciprés . Dormir como un bebé.