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Aromaterapia para superar el insomnio
La aromaterapia puede ayudarnos a conciliar el sueño ya mejorar.
Qué es el sándalo
El sándalo es una planta hemiparásita, lo que significa que aprovecha los árboles de su entorno inmediato para absorber nutrientes, especialmente nitrógeno.
Es una planta luchadora y oportunista nativa de las regiones semiáridas del subcontinente indio y el norte de Australia.
¿Cómo elegir correctamente?
La principal razón por la que el incienso es eficaz y ayuda a conectar los sentimientos se debe a los materiales con los que está elaborado. Por eso, cuando quieras comprar uno, debes tener en cuenta que todos los ingredientes sean naturales. “Los aromas de hierbas, flores e ingredientes naturales funcionan mejor. Por tanto, a partir de una mezcla de plantas aromáticas, aceites, flores y resinas se obtendrá un incienso de buena calidad”, dice Sánchez.
Se recomienda no exponer una pieza al incienso durante más de tres horas. Después de esto tiempo, el ambiente debe estar ventilado, para que no se cargue de humo, además, así descansas tu sistema respiratorio y la próxima vez que huelas, seguirá siendo agradable.
¿Qué es el incienso?
El término «incenso», que deriva del latín «incensum», significa encender, es un preparado a base de resinas vegetales aromáticas que se mezclan con aceites esenciales para que, al Humo balsámico que tradicionalmente ha sido fuente de poderes curativos y purificadores desde la antigüedad. . En algunas culturas se considera sagrado y se utiliza como ofrenda.
La presentación más popular del incienso es la de una vara, que se usa generalmente para c onconectar con el plano espiritual. Estas varitas de energía han sido trascendidas durante años como vehículo para la meditación y el bienestar del cuerpo y el alma.
Incienso de manzanilla
La manzanilla es una hierba muy aromática que se ha utilizado durante siglos para ayudar a las personas a relajarse. El aroma de la manzanilla puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad y también puede mejorar la calidad del sueño.
Los mejores inciensos para la relajación son los que contienen ingredientes naturales como la lavanda, el jazmín, el neroli o la manzanilla. Estos ingredientes tienen propiedades calmantes y relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También se ha demostrado que estos ingredientes mejoran la calidad del sueño.
