Aromaterapia para superar el insomnio
La aromaterapia puede ayudarnos a conciliar el sueño ya mejorar.
Propiedades de los perfumes
Los beneficios del incienso varían según el perfume elegido, ya que cada aroma tiene propiedades que le proporcionarán un resultado específico. Es recomendable familiarizarse con los perfumes más comunes y así lograr el efecto deseado.
- Lavanda: es un aroma relajante, ideal para generar tranquilidad en un ambiente. “Este aroma es uno de los más utilizados para la meditación. Es común percibirlo en consultorios médicos o clases de yoga, porque descarga malas vibraciones y trae paz”, explica Sánchez.
- Mirra: también es un aroma que contribuye a la relajación y la meditación. Según Sánchez, muchas personas lo utilizan para purgar las malas energías de lugares o personas. Además, también se utiliza para rituales de agradecimiento.
- Canela: La canela es un aroma revitalizante y afrodisíaco. Ideal para la meditación, para crear un ambiente seguro y energizar el cuerpo. También se utiliza para generar un ambiente romántico y erótico.
- Romero: Aroma revitalizante que ayuda a purificar el ambiente y eliminar las malas energías o las que se estancan en los ambientes domésticos. Esta esencia se utiliza para aumentar la memoria, por lo que se recomienda colocarla en lugares de estudio o lectura.
- Eucalipto: es un aroma estimulante. Es habitual utilizarlo para desinfectar y refrescar habitaciones donde ha estado alguien con asma, tos o bronquitis. Este aroma ayuda a descongestionar el sistema respiratorio.
- Menta: Este también es un aroma edificante. Con su frescura, esta esencia purifica los ambientes llenos de energía. También se utiliza en terapias para aceptar la soledad.
- Vainilla: es un aroma afrodisíaco utilizado para un ambiente romántico y seductor. Según Sánchez, es una de las esencias que más estimula los sentidos del cuerpo.
- Rosa: “El aroma de la rosa crea un ambiente dulce y romántico. También se usa para reducir el estrés y a veces lo usan para estimular los sentidos sexuales”, dice Sánchez.
¿Qué es el incienso?
El término “incienso”, que deriva de del latín «incensum», significa encender.Es un preparado a base de resinas vegetales aromáticas que se mezclan con aceites esenciales para que, al quemarse, desprendan un humo balsámico que tradicionalmente es fuente de poderes curativos y depurativos desde el mismo desde la antigüedad. . En algunas culturas se considera sagrado y se usa como ofrenda.
La presentación más popular del incienso es la de una varita, que generalmente se usa para conectar con el plano espiritual. Estas varitas de energía son trascendido durante años como vehículo de meditación y bienestar de cuerpo y alma.
Esencia de mandarina
Si te cuesta desconectar del ajetreo diario, la esencia de mandarina es de gran ayuda ya que favorece la relajación y el descanso.
La mejor forma de usarlo es poner 15 gotas en un difusor antes de ir a dormir, o también se puede tomar por la mañana y por la noche, diluyendo dos gotas en aceite de oliva. aceituna.
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