El aceite esencial de lavanda es uno de los más utilizados para aliviar el estrés. Pero, ¿para qué más sirve el aceite de lavanda? Las propiedades de la esencia de lavanda son ideales para ayudar a traer paz y tranquilidad, logrando el bienestar emocional en las personas.
La clave: nuestro olfato, un gran olvidado.
Hoy en día nuestras sociedades están dominadas por la ansiedad ante el futuro, por la incertidumbre… todo ello se ha convertido en un importante desencadenante de problemas de salud mental.
Mantener a raya el estrés y la ansiedad no es tan fácil como crees. Sucede de forma paulatina y se establece como una función que va más allá de nuestra energía, nuestro espíritu y nuestras capacidades, alterando necesidades vitales como el sueño y el descanso. De hecho, muchas investigaciones han estudiado los efectos del estrés en animales, incluidos los humanos, y han determinado alteraciones del sistema endocrino, en particular a través del eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal.
¿Cómo hacer aromaterapia?
Entre las diferentes formas de aplicar los aceites esenciales para aromaterapia en casa o en el spa y aliviar enfermedades y dolencias, las más comunes son:
Una forma conocida de hacer aromaterapia es con un masaje. El masajista diluye gotas de aceites esenciales puros o masajea en un aceite portador y lo aplica sobre el cuerpo en un tratamiento que es una experiencia súper relajante que involucra cuerpo y mente.
Aceite esencial de eucalipto radiata
El aceite esencial de eucalipto puede ayudarlo a sentirse renovado casi al instante. Gracias a su aroma a menta, el aceite esencial de eucalipto es ideal para aumentar la energía, aliviar el estrés y combatir la fatiga mental. Uno de sus principales usos es para combatir resfriados, gripes y congestiones. Si alguna vez te sientes cansado o enfermo, usar este aceite esencial puede ayudarte a recuperarte más rápido.
Este aceite esencial se llama adaptógeno. Esto significa que reacciona de manera diferente dependiendo de cómo se sienta el usuario. El aceite esencial de ylang-ylang puede hacerte sentir eufórico o relajado. De hecho, es especialmente útil cuando se trata de estrés causado por la ira. En este caso, el aceite te dará una sensación de paz interior.
Brumas esenciales para el sueño profundo
Las brumas son esencias diseñadas para ser difundidas en el aire a través de un nebulizador o un difusor ultrasónico de aromas. Las brumas que se enumeran a continuación favorecen la relajación y el sueño:
Bruma de Lavanda y Sándalo Essentials: Promueve la relajación y recrea un ambiente de paz y tranquilidad, perfecto para las horas antes de dormir.
