Cómo usar la aromaterapia para meditar
La aromaterapia es un excelente aliado de la meditación, porque nos ayuda para relajarnos y estimular nuestro lado más espiritual. De hecho, si le resulta difícil relajarse y le resulta difícil concentrarse, los aceites esenciales harán que sea más fácil enfocar su mente para la meditación.
Propiedades de los perfumes
Los beneficios del incienso varían según el perfume que elijas, ya que cada perfume tiene propiedades que te darán un resultado específico. Es recomendable familiarizarse con los perfumes más comunes y así lograr el efecto deseado.
- Lavanda: es un aroma relajante, ideal para generar tranquilidad en un ambiente. “Este aroma es uno de los más utilizados para la meditación. Es común percibirlo en consultorios médicos o clases de yoga, porque descarga malas vibraciones y trae paz”, explica Sánchez.
- Mirra: también es un aroma que contribuye a la relajación y la meditación. Según Sánchez, muchas personas lo utilizan para purgar las malas energías de lugares o personas. Además, también se utiliza para rituales de agradecimiento.
- Canela: La canela es un aroma revitalizante y afrodisíaco. Ideal para la meditación, para crear un ambiente seguro y energizar el cuerpo. También se utiliza para generar un ambiente romántico y erótico.
- Romero: Aroma revitalizante que ayuda a purificar el ambiente y eliminar las malas energías o las que se estancan en los ambientes domésticos. Esta esencia se utiliza para aumentar la memoria, por lo que se recomienda colocarla en lugares de estudio o lectura.
- Eucalipto: es un aroma estimulante. Es habitual utilizarlo para desinfectar y refrescar habitaciones donde ha estado alguien con asma, tos o bronquitis. Este aroma ayuda a descongestionar el sistema respiratorio.
- Menta: Este también es un aroma edificante. Con su frescura, esta esencia purifica los ambientes llenos de energía. También se utiliza en terapias para aceptar la soledad.
- Vainilla: es un aroma afrodisíaco utilizado para un ambiente romántico y seductor. Según Sánchez, es una de las esencias que más estimula los sentidos del cuerpo.
- Rosa: “El aroma de la rosa crea un ambiente dulce y romántico. También se usa para reducir el estrés y a veces lo usan para estimular los sentidos sexuales”, dice Sánchez.
Siéntate apropiadamente y vístete para la ocasión
puede concentrarse completamente en la tarea que tiene entre manos, es importante que se sienta cómodo, tanto con el lugar donde se sienta como con la ropa que lleva puesta cuando medita. Si hablamos de postura, intente mantener la espalda recta pero siéntese de manera relajada y Rodee sus hombros y, si nota que los siente tensos, use unas gotas de aceites como manzanilla alemana, pimienta negra o madera de cedro con el complejo de aceite botánico mejorado V-6® de Young Living para disfrutar de un maravilloso masaje calmante y estimulante. para meditar, opta por ropa elástica, suave y transpirable para que no estorbe cuando intentes desconectar.
los aromas que te pueden acompañar es q su esencia de vainilla que produce una energía mental tan especial gracias a su poder calmante. Crea una atmósfera de concentración y vitalidad en tu práctica de meditación. La vainilla es uno de los aromas que pueden formar parte de la experiencia meditativa. Esta experiencia te permite levantar tu mente del peso de las preocupaciones para conectarte con la experiencia inversa de la relajación.
Otra forma de aromatización que produce un efecto nutritivo en la meditación colocándose en un lugar es el incienso almizclado. Un aroma que prepara un espacio de manera especial para la meditación. Sin duda, salud y almizcle son dos conceptos que también se pueden interconectar. Elemento utilizado para purificar un espacio potenciando la energía positiva y el equilibrio.
