La aromaterapia, una práctica terapéutica que consiste en el uso de aceites esenciales extraídos de plantas, existe desde hace siglos. Recientemente, se ha vuelto más aceptado en la medicina convencional como un enfoque de apoyo para promover la salud y el bienestar, incluido el control de la ansiedad.
«Hay varios estudios pequeños y algunos estudios más grandes de lavanda específicamente para el alivio de la ansiedad. Creo que la evidencia apunta a que la aromaterapia es beneficiosa en las circunstancias adecuadas y cuando se usa adecuadamente», dijo el Dr. David Leopold, director médico de Hackensack Meridian Integrative Health & Medicine, EE. UU.
Precauciones al usar aceites esenciales para calmar a un niño ansioso
Antes de comenzar el viaje de los aceites esenciales para calmar la ansiedad en los niños, tenga en cuenta las siguientes precauciones.
Evite dar esenciales productos orales a los niños, a menos que lo recomiende un médico calificado y con experiencia. Como todos los productos químicos, los aceites esenciales deben mantenerse fuera del alcance de los niños. Por lo tanto, si su hijo ingiere cualquier aceite esencial, comuníquese con un médico de inmediato y no intente inducir el vómito. La opción más segura es esparcir o aplicar diluido directamente sobre la piel.
Aceite esencial de geranio
Esencia con un aroma floral muy agradable, fresco y regenerador, el geranio es un excelente coadyuvante contra la tensión y el estrés. Ayuda a restablecer el equilibrio hormonal y estabilizar el estado de ánimo. Quienes han usado aceite esencial de geranio reportan una mayor relajación y una menor propensión a estados irritables.
Además, reportan observar una mayor propensión a formular nuevas ideas, seguramente como consecuencia de menores tensiones internas. Según algunos estudios, esta esencia estimula el sistema linfático.
Aceite esencial de rosa contra la ansiedad
El aceite esencial de rosa es una delicada fragancia que ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad, fatiga e insomnio. De hecho, un estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán concluyó que este tipo de aceite es eficaz para promover un estado de calma y relajación muy apropiado.
Por lo tanto, puede recomendarse como un tratamiento complementario y natural para reducir el impacto de la ansiedad en momentos difíciles.
Aceites esenciales edificantes que promueven el estado de ánimo y la elevación emocional:
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- Limón
- Lima
- Toronja
- Naranja
- Limón
- Lima
- Pomelo
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