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La aromaterapia probablemente no sea la primera herramienta en la que piensa para aumentar su productividad y hacer crecer su negocio. Pero talvez deberia ser. El olfato es el sentido más poderoso y el que más influye en la actividad cerebral. Los bulbos olfativos son parte del sistema límbico y están estrechamente relacionados con las áreas del cerebro que procesan las emociones y el aprendizaje. «Es una de las razones por las que algo que olemos constantemente trae un recuerdo», dice Beverley Hawkins, propietaria del Instituto de Aromaterapia de la Costa Oeste en Vancouver. Los aceites esenciales no solo ayudan a mejorar el desempeño laboral, sino que también mejoran la salud, lo que significa que los empleados faltarán a la oficina con menos frecuencia debido a una enfermedad. «Los aceites esenciales tienen propiedades antivirales y antibacterianas, por lo que usarlos en un ambiente ajetreado puede ayudar a mantener alejados los gérmenes», dice Hawkins. Inhalar aceites esenciales activa el hipotálamo, el área del cerebro que envía mensajes a otras partes del cuerpo. «Simplemente inhalar un aroma puede causar muchos cambios en el cuerpo», dice Hawking, incluida la activación del sistema inmunológico, la presión arterial y la estimulación de la digestión. Pero también puede disfrutar de los beneficios de la aromaterapia incluso en un espacio de trabajo compartido sin molestar a los demás. Simplemente ponga una gota o dos de un aceite esencial en una bola de algodón e inhale el aroma cuando necesite recargar energías. Si tiene una oficina privada, agregue 1-6 gotas a un difusor eléctrico. Para el beneficio de un grupo, llene un recipiente con agua y agregue unas gotas de aceite esencial y colóquelo en el centro de la mesa durante, por ejemplo, una reunión donde se necesita una lluvia de ideas. Compartimos contigo los seis aromas que recomienda Hawkins para aumentar tu productividad y mejorar tu estado de ánimo en el trabajo:
- Limón: este aroma ayuda a la concentración y tiene propiedades calmantes que son útiles cuando te sientes ansioso o enojado. El limón también tiene propiedades antivirales que pueden ayudar a combatir los dolores de garganta y prevenir los resfriados al estimular el sistema inmunológico y mejorar la circulación.
- Lavanda: Este aceite esencial tiene propiedades calmantes que controlan el estrés emocional. La lavanda tiene un efecto calmante sobre los nervios, ayudando a aliviar la tensión y la depresión, así como dolores de cabeza y migrañas.
- Jazmín: Al igual que la lavanda, el jazmín se usa para calmar los nervios, pero este aceite también se usa para combatir la depresión ya que tiene habilidades revitalizantes que producen una sensación de confianza, optimismo y esperanza. poder.
- Romero: este aroma es ideal para «levantarse» los lunes por la mañana. Además de mejorar la retención de la memoria, el romero tiene propiedades estimulantes que combaten el agotamiento físico, los dolores de cabeza y el cansancio mental. Es excelente para usar por la mañana cuando necesitas algo para mantenerte activo «, dice Hawkins. El romero también se puede usar para aliviar el dolor muscular.
- Canela: las propiedades estimulantes de la canela ayudan a combatir la fatiga mental y mejorar la concentración.
- Menta: utiliza la menta en una sesión de lluvia de ideas.Este aroma estimula la energía, tonifica la mente, favorece la concentración y estimula el pensamiento.
- Lavanda o Ylang Ylang para calmar y relajar la mente
- Incienso, mirra o sándalo para facilitar la meditación
- Limón y eucalipto, purifican el espacio energético y ayudan
- Lavanda y mandarina para los más pequeños de la casa que pueden sentirse como en casa con tranquilidad paz y tranquilidad.
- Aroma a geranio capaz de despertar nuestra feminidad.
- La naranja y la canela calientan nuestros pensamientos.
- El pomelo y el vetiver calman las emociones mientras nos ayudan a estar aquí y ahora.
- Cítricos como pomelo, limón o naranja, para fomentar pensamientos positivos y felices.
Algunos aceites esenciales y sus usos más comunes en psicoaromaterapia son:
Esperamos que con este artículo te animes a probar la psicoaromaterapia y disfrutar de sus múltiples beneficios. Te recordamos que tienes a tu disposición una consulta gratuita para cualquier duda o consejo personal que necesites para llevar a cabo esta terapia.
Aceites esenciales
¿De qué sustancias hablamos exactamente cuando hablamos de aromaterapia?
Son sustancias denominadas Aceites Esenciales, obtenidos de especies vegetales específicas, todas con características terapéuticas específicas.
