Además de tener cualidades para reducir los síntomas del estrés y la ansiedad, la esencia de naranja eleva el estado de ánimo gracias a sus propiedades estimulantes. Por lo tanto, se puede utilizar muchas veces, tanto para obtener una relajación total como para perfumar la casa con aromas frescos y ligeros.
La aromaterapia es un remedio muy potente contra el estrés y los trastornos del estado de ánimo. Algunos aceites esenciales son conocidos por su efecto «relajante» casi inmediato, una ventaja significativa sobre otras terapias. Solo tienes que disfrutar de sus dulces aromas.
Hoy en día nuestras sociedades están dominadas por la ansiedad ante el futuro, por la incertidumbre… todo ello se ha convertido en un importante desencadenante de problemas de salud mental.
Mantener a raya el estrés y la ansiedad no es tan fácil como crees. Sucede de forma paulatina y se establece como una función que va más allá de nuestra energía, nuestro espíritu y nuestras capacidades, alterando necesidades vitales como el sueño y el descanso. De hecho, muchas investigaciones han estudiado los efectos del estrés en animales, incluidos los humanos, y han determinado alteraciones del sistema endocrino, en particular a través del eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal.
Aceite Esencial de Ylang Ylang
Este aceite, obtenido de la destilación de la flor de una planta asiática, también se denomina «jazmín de los pobres» debido a sus propiedades similares pero de menor calidad que los de jazmin Con un olor dulce, incluso desagradable para algunos, el aceite esencial de Ylang Ylang desarrolla sus efectos beneficiosos sobre los estados de ansiedad y estrés.
Contrarresta el insomnio y, nuevamente por el principio de la presencia simultánea de efectos adversos, puede restablecer la hipotensión y tiene propiedades afrodisíacas. El ylang ylang suele mezclarse con otros aceites esenciales, como el de bergamota y otros cítricos.
Aceite esencial de rosa contra la ansiedad
El aceite esencial de rosa es una delicada fragancia que ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad, fatiga e insomnio. De hecho, un estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán concluyó que este tipo de aceite es eficaz para promover un estado de calma y relajación muy apropiado.
Por lo tanto, puede recomendarse como un tratamiento complementario y natural para reducir el impacto de la ansiedad en momentos difíciles.
Algunos aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomas causados por el estrés son:
Lavanda (lavandula angustifolia):
El aceite esencial de lavanda es la reina de los aceites esenciales, conocida en todo el mundo. mundo como un excelente sedante, gracias a sus propiedades relajantes y equilibrantes. Además, tiene una gran reputación por su capacidad regeneradora y reparadora de la piel. Todas estas características hacen de la lavanda una maravillosa herramienta para nuestra piel. ¡Y no solo nuestra piel! Sus propiedades antisépticas, calmantes del sistema nervioso, antiespasmódicas y ansiolíticas, entre muchas otras, hacen del aceite esencial de Lavanda un imprescindible en nuestros hogares, uno de los reyes de la aromaterapia.