En cuanto entramos en la época navideña y me empiezan a invadir las ganas de desconectar, me pongo curitas para aguantar hasta dar la bienvenida al ansiado momento de desconexión total. Un remedio que funciona muy bien para aliviar el estrés de la mente es el aceite esencial de lavanda y hoy te voy a decir exactamente cómo usarlo.
Imagen: Organicus
Aceite esencial de vetiver
Otro aceite esencial que sirve para aprender a relajar a un niño es Vetiver. El cual contiene un característico aroma dulce y muy agradable. Algo que te haga relacionarte con el olor de la tierra. Por ello, se considera uno de los aceites más calmantes y relajantes. Porque es rico en sesquiterpenos, que le dan un efecto estabilizador de emociones.
Principales criterios de asociación de aceites esenciales
La asociación más sencilla que se puede realizar es entre varias esencias de una misma familia. Es decir entre aceites que pertenecen, por sus características, a una misma familia aromática. Así nunca nos equivocaremos. Frutas cítricas; Arbolado con arbolado, etc. (Puedes ver qué es una familia de aromas y cómo se pueden clasificar las fragancias en este post anterior.)
Otro criterio para mezclar sería combinar diferentes aceites según sus propiedades terapéuticas. [shortcode title=» ¿Dónde poner aceite para relajar?»][/shortcode ] Si queremos crear una mezcla que nos brinde descanso y relajación mental, necesitamos combinar aceites que principalmente nos brinden este beneficio y no otros. La mayor parte de la mezcla debe dirigirse hacia el síntoma más molesto y cualquier otro aceite que se agregue ayudará. (Para conocer las propiedades de cada aceite esencial, te invitamos a consultar las entradas anteriores de este blog, donde describimos las propiedades y usos de los aceites esenciales más importantes).
Los mejores aceites esenciales para masajes
Derivado del geranio o Pelargonium graveolens, el aceite esencial de geranio es conocido por sus efectos relajantes y estimulantes. El aroma floral que acompaña a este aceite esencial se suma al efecto relajante, haciéndolo ideal para la terapia de masaje. El aceite esencial de geranio también es bueno para la piel y su aroma es excelente para usar en spas.
En la medicina tradicional, el geranio también se usaba para promover una mejor circulación, mejorar el sistema nervioso e incluso revitalizar los tejidos del cuerpo.
• Masaje
Una forma muy conocida de hacer aromaterapia es el masaje. El masajista diluye gotas de aceites esenciales puros o masajea en un aceite portador y lo aplica sobre el cuerpo en un tratamiento que es una experiencia súper relajante que involucra cuerpo y mente.
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