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El cantante Miquel Roldán, desaparecido en Nochebuena y reaparecido el 4 de enero pidiendo disculpas, fue denunciado por acoso por parte de la madre del joven que aparece en el videoclip del cantante. Tras la denuncia, el Juzgado de Educación número 11 de Palma impuso al músico la prohibición de comunicarse con el joven y una orden de alejamiento de 300 metros aún en vigor. Al momento de la denuncia, el joven era menor de edad.
El músico ha publicado el videoclip en Facebook y allí aparece el joven abusado. Tras la publicación se dirigió a una masía de Manacor donde permaneció escondido.
Un alimento que debes incluir en tu dieta
Además de los anteriores, los frutos secos tienen muchos otros beneficios que debes conocer:
- Favorecen la sistema cardiovascular, nervioso, digestivo y reproductivo.
- Aporta mucha energía antes, durante y después del ejercicio.
- Es un alimento adecuado en dietas de adelgazamiento, ya que tiene un alto poder saciante debido al alto contenido en serotonina, que reduce la sensación de hambre.
- Nos hacen sentir bien.
- Es una potente fuente de antioxidantes y minerales como el potasio, que facilita el desarrollo muscular, o el zinc, que interviene en el sistema nervioso, el magnesio y el fósforo.
- También es un alimento rico en vitaminas B1 (o tiamina) y B6 (o piridoxina), que favorecen el correcto funcionamiento del cerebro y los músculos.
- Son excelentes para reducir el colesterol gracias a su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.
- Gracias a sus propiedades nutricionales, las nueces mejoran la capacidad neuronal del cerebro. También ayudan a mejorar las funciones cognitivas y motoras a medida que envejecemos.
- Al contener mucha fibra, ayudan a mejorar la digestión.
- Gracias a sus ácidos grasos poliinsaturados, las nueces ayudan a conciliar el sueño, incluso a combatir el insomnio.
¿Las nueces ayudan a combatir el cáncer?
Un grupo de investigadores de la Universidad de Connecticut (UConn Health) y el Jackson Laboratory for Genomic Medicine ha publicado un estudio en ratones en Cancer Prevention Research que demuestra que comer frutos secos puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
Los investigadores observaron que los ratones que comían entre el 7 y el 10,5 por ciento de sus calorías totales de nueces desarrollaron menos cánceres de colon. Esto puede deberse a que las nueces contienen una mayor cantidad de ácidos grasos poliinsaturados que cualquier otra nuez.
Antioxidantes
Contienen antioxidantes tan potentes como difíciles de encontrar en otros alimentos. Esto incluye la jugosa quinona, el tanino telimagrandin y el flavonol morina. Todos estos son antioxidantes polifenólicos, probablemente uno de los mejores compuestos para prevenir la oxidación del colesterol LDL.
Las nueces también contienen algunos compuestos neuroprotectores, como vitamina E, ácido fólico, melatonina y los ya mencionados ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
