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El cuidado de tus huesos y articulaciones es fundamental para evitar padecer enfermedades reumáticas como la artrosis o la artritis. Mira este TOP 5, Para prevenir malestares físicos, se recomienda tomar colágeno y magnesio como complemento alimenticio.
Los expertos recomiendan empezar a consumir este tipo de productos a partir de los 30 años, cuando los huesos y las articulaciones empiezan a debilitarse porque nuestro cuerpo deja de producir colágeno. Por otro lado, si eres deportista, no importa la edad para empezar a tomar magnesio y colágeno ya que ayuda a prevenir lesiones.
¿Cuáles son las mejores vitaminas para fortalecer los huesos?
Los huesos necesitan dos nutrientes esenciales para mantenerse fuertes: calcio y vitamina D. Ninguno de estos nutrientes puede ser producido por el cuerpo por sí solo, por lo que es crucial asegurarse de que se ingieran a través de una buena nutrición, a través de suplementos alimenticios o tomar el sol con moderación en el caso de la vitamina D.
También hay que tener en cuenta que con la edad la cantidad de calcio presente en los huesos disminuye y, en consecuencia, las fracturas son mucho más frecuentes.
¿Cuáles son los mejores suplementos para las articulaciones?
- ANIMAL FLEX de ANIMAL contiene 44 packs con todo lo que necesitas no solo para mantener la salud general del sistema musculoesquelético, sino también para darte ese impulso brutal que necesitas para entrenar o competir, con más flexibilidad, menos susceptibilidad a lesiones y mayor bienestar.
- ARTIFLEX de VITOBEST es un complejo extraordinariamente eficaz que ha sido diseñado con compuestos de la más alta calidad, reforzado por su multiacción, que va desde el refuerzo de las articulaciones hasta potenciar la acción del colágeno UC-II patentado.
- ARTHROXON PLUS de SCITEC NUTRITION ha demostrado ser, sin duda, un icono en este ranking de suplementos para la salud articular. Los científicos han trabajado arduamente para proporcionar a las personas muy activas un suplemento dietético de alta calidad, demostrando su popularidad entre los atletas de alto nivel.
- OPTI-PACK OSTEO-FLEX – 30 SOBRES de AMIX NUTRITION presenta una excelente fórmula para quienes entrenan intensamente. Esto se logra a través de una combinación de nutrientes específicos para la salud de las articulaciones, como complejos herbales y ácidos grasos que trabajan juntos para reducir la inflamación e inhibir el desgaste de las actividades deportivas.
- FLEX XPLODE 504G de OLIMP SPORT completa la lista de los mejores suplementos para el cuidado de las articulaciones no solo por su eficacia, sino también por la categoría de suplemento y el prestigio de una marca que trabaja para diferentes tipos de articulaciones. atletas, desde culturistas hasta gimnastas.
Seguro que uno de los mejores suplementos para el cuidado de las articulaciones es ANIMAL star. Esta fórmula, comprometida con su calidad y eficacia, se ha popularizado a nivel mundial por ser el soporte completo para tejidos, tendones, ligamentos y articulaciones, líder en ventas y confiabilidad.
Fatiga
Muchas cosas en su vida pueden contribuir a sus niveles de energía, como sus hábitos de sueño, dieta, hábitos de ejercicio, estado de ánimo y condiciones médicas. Si sufre de fatiga, especialmente si no hay una causa obvia, como una enfermedad o malos hábitos de sueño, es posible que desee controlar sus niveles de vitaminas. Muchas personas pueden perder lentamente sus niveles de vitaminas con el tiempo sin darse cuenta y atribuir su cansancio a la vida cotidiana.
Los receptores de vitamina D se han relacionado con receptores en el cuerpo que detectan el dolor. Como discutimos con el dolor en las articulaciones, la deficiencia de vitamina D también puede causar más dolor muscular, calambres e incluso debilidad muscular. Se ha demostrado que los suplementos de vitamina D reducen el riesgo de caídas al ayudar a desarrollar músculo.
Beneficios de la condroitina
La condroitina reduce la inflamación y el dolor articular.
Favorece la recuperación de lesiones en deportistas, ya sean tendones, ligamentos o músculos.
