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9,97 EUR | Comprar en Amazon | 2 |
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29,69 EUR | Comprar en Amazon | 3 |
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59,99 EUR | Comprar en Amazon | 4 |
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65,99 EUR | Comprar en Amazon | 5 |
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57,99 EUR | Comprar en Amazon | 6 |
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39,99 EUR | Comprar en Amazon | 7 |
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39,99 EUR | Comprar en Amazon |
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¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormir? Quizás la lavanda sea una buena opción para descansar.
Algunas plantas, como la lavanda, tienen efectos relajantes y calmantes, ayudando a mejorar la calidad del sueño. También ayuda a combatir y reducir los niveles de estrés. También tiene otros beneficios como la regeneración celular, efectos cicatrizantes y antiinflamatorios.
Bueno para la depresión y la ansiedad
Las propiedades depresoras del sistema nervioso central de la lavanda se pueden utilizar para reducir la ansiedad y el nerviosismo. Dada su suave acción calmante, la lavanda podría ser útil para controlar y combatir los nervios estomacales. También es eficaz para controlar la ansiedad, el estrés y la irritabilidad. También ayuda a prevenir el mareo por movimiento, que suele tener un origen nervioso.
La lavanda se considera un excelente tónico digestivo. Por su efecto colerético y colagogo está indicado en caso de digestiones abundantes. Favorece la expulsión de los molestos y molestos gases intestinales que provocan hinchazón y cólicos abdominales.
Lavanda: ansiedad y estrés
Varios estudios científicos han demostrado que la lavanda puede ser eficaz para reducir la ansiedad(7,8,9,10) y promover la relajación(11).
En un interesante estudio realizado en Alemania, se descubrió que el aceite esencial de lavanda (en cápsulas) es tan eficaz como el lorazepam (un medicamento contra la ansiedad) para reducir la ansiedad (12).
¿Puede el aceite de lavanda realmente ayudarte a dormir mejor?
Varios estudios e investigaciones demuestran que el aceite esencial de lavanda funciona como un excelente remedio para inducir el sueño adecuado y ayuda a las personas que tienden a sufrir una falta crónica de sueño saludable. El uso de aceite de lavanda para dormir mejor proporciona un efecto terapéutico relajante en el cuerpo y la mente que mejora el ciclo del sueño y aumenta naturalmente el sueño de ondas lentas. Además, el aceite de lavanda es seguro porque es un aceite totalmente natural, extraído de las espigas en flor de la planta de lavanda. El aceite de lavanda puro está extremadamente concentrado, por lo que debe usarse en pequeñas cantidades y diluirse con otro aceite portador normal antes de aplicarlo tópicamente en la piel o el cabello.
El hecho de que el aceite de lavanda actúe como un sorprendente sedante natural y ayude a calmar la mente y el cuerpo es un factor muy importante para promover un sueño reparador y tratar los trastornos relacionados con el sueño. Los compuestos de aceite de lavanda pueden ofrecer un alivio instantáneo del estrés, estabilizar el estado de ánimo y mejorar el sueño de forma natural sin el uso de productos químicos nocivos. El aceite de lavanda también te ayuda a conciliar el sueño más rápido con su aroma calmante que ralentiza el ritmo cardíaco y relaja los músculos. Además, la inhalación de aceite de lavanda se asocia con una reducción de la ansiedad y la depresión en mujeres con depresión posparto. Su efecto relajante enfría la actividad cerebral, creando un estado de ánimo ideal para un sueño tranquilo. Curiosamente, además de mejorar la calidad del sueño nocturno, el aceite de lavanda también te hace sentir más enérgico y activo a la mañana siguiente.
¿Qué es la lavanda y para qué sirve?
La lavanda es una planta conocida con diferentes nombres como espliego, espliego o lavanda, entre otros. Se ha utilizado durante milenios.