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¿Cómo limpiar próstata y vejiga?

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  1. Siéntate a orinar y orina normalmente.
  2. A continuación, imagina que tienes 4 ombligos, uno a cada lado de tu vientre. Trate de juntar estos 4 ombligos cuando vuelva a orinar.
  3. Por último, aprieta con el puño la zona de la vejiga (maniobra de Credé).

Es muy importante que después de cada micción te fijes si sigue saliendo orina. Esto es importante porque descubrirá que no puede confiar en que su vejiga lo hará sentir vacío. Si termina de orinar y tiene presión arterial baja y sale un buen chorro de orina, esto es una señal de que su vejiga no está enviando señales.

Trate de mantener su peso

En muchos casos, el sobrepeso puede causar incontinencia urinaria de esfuerzo, lo que podría impedir que la vejiga funcione correctamente. Por ello es importante evitar engordar cuidando nuestra alimentación y evitando el sedentarismo.

El tabaco puede obligarte a orinar con urgencia y aumentar el riesgo de cáncer de vejiga. Por esta razón es importante evitar el tabaco. En cuanto al alcohol, impide que la vejiga se contraiga correctamente, lo que significa que la orina no se puede expulsar con normalidad.

Beber jugo de arándano para limpiar la vejiga

Consumir jugo de arándano de vez en cuando ayudará a proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita.

El jugo de arándano es uno de los remedios caseros más recomendados para limpiar la vejiga y las vías urinarias en caso de infección. Al ser una bebida de frutas rica en antioxidantes y vitamina C, se cree que contribuye a la mejora.

Dieta y alimentos que ayudan a mantener una próstata sana

Se recomienda una dieta rica en fibra, frutas y verduras frescas. También ayudará a mantener un buen ritmo intestinal y evitar el estreñimiento.

Las bebidas alcalinas se consideran bebidas amigables con la próstata,

Sabal

Es una palma enana americana que los indios han estado usando durante cientos de años para tratar problemas específicos en los hombres, y su uso en el tratamiento de la hipertrofia prostática está descrito desde 1800. La parte utilizada es el fruto, del que se extrae un extracto graso denominado “extracto lipidosterolico”, rico en ácidos grasos libres (ácidos: oleico, láurico, mirístico, linolénico y linolénico) y otras sustancias como esteroles y triglicéridos.

Tiene efecto antiandrogénico sobre la próstata (es capaz de inhibir los efectos biológicos de los andrógenos u hormonas sexuales masculinas), antiinflamatorio, antiedematoso (reduce la acumulación de líquidos) y antitumoral. Está indicado en adenomas benignos de próstata y para aliviar los síntomas urinarios asociados. Algo importante es que no produce cambios en los niveles hormonales de testosterona u otras hormonas.