Hay muchas maneras de disfrutar los beneficios de los aceites esenciales. Puedes refrescar una habitación con un difusor lleno de agua, usarlos en un minidifusor solo para tu espacio personal o aplicarlos sobre tu piel. En este artículo hablaremos sobre cómo aplicar los aceites esenciales en la piel.
La mejor manera de aplicar los aceites esenciales en la piel es diluirlos primero. Aquí te explicamos por qué debes evitar aplicarlos en concentrados y cómo diluirlos correctamente.
Apuesta por la comida natural y las comidas ligeras
Lo ideal sería prestar atención a tu dieta en Navidad, pero si no la has hecho tanto como te gustaría, hay Siempre es un buen momento para retomar una dieta más sana.
- Eliminar las frituras y las grasas saturadas. En su lugar, concéntrese en frutas y verduras crudas o asadas. Si has comido mucha carne estos días, es mejor optar por pescados o carnes blancas cocinadas al horno oa la parrilla.
- Prepara comidas ligeras y ricas en fibra.
Dónde aplicar los aceites esenciales en la piel
- Cara: ponga 1-2 gotas de aceite esencial en sus productos favoritos para el cuidado de la piel para ayudar a mantener una tez de aspecto saludable.
- Abdomen: combine 1-2 gotas de aceite esencial con un aceite portador para crear un aceite de masaje calmante que lo ayudará a concentrarse en momentos de incomodidad.
- Pecho: Aplicar en el pecho aceites esenciales como el de árbol de té o hierbabuena para inhalar los aromas refrescantes que favorecen la sensación de respiración despejada.
- Brazos y piernas: Aplicar aceites esenciales en las extremidades después de una sesión deportiva para relajar cuerpo y mente.
- Plantas de los pies: los principiantes pueden comenzar aplicando aceites esenciales en las plantas de los pies, donde la piel es más gruesa y resistente.
- Puntos de pulso: aplique aceites esenciales en los puntos donde la piel corre más cerca de la superficie de la piel, como el cuello, el pecho, la parte interna de los codos, las muñecas, las sienes y detrás de las orejas, para una sensación de calma y relajación. . Echa un vistazo a la imagen de abajo para ver exactamente dónde aplicar los aceites esenciales.
¿En qué situaciones es posible aplicar los aceites esenciales directamente?
- Solo por periodos cortos.
- Zona pequeña del cuerpo: para algo en concreto.
- Pequeña cantidad: normalmente una cantidad muy pequeña de gotas de aceite esencial.
- Es preferible utilizar únicamente aceites esenciales muy delicados como manzanilla romana (Anthemis nobilis), siempreviva (Helichrysum italicum), lavanda (Lavandula angustifolia) y árbol del té (Melaleuca alternifolia). Hay otros aceites esenciales que se pueden aplicar sin diluir sobre la piel, pero estos son los más seguros.
- Anna
A continuación verá las diferentes formas de aplicar el aceites esenciales, tales como:
Inhalación (aromaterapia).
El olfato es el sentido encargado de detectar las partículas aromáticas que emiten los objetos, se dice que es un sentido químico porque se detectan compuestos químicos en el ambiente. Estos entran por nuestra nariz, se disuelven en la mucosidad (están situados en la parte superior de la fosa nasal), están los receptores olfativos (llamados neuronas receptoras olfativas) y se encargan de detectar hasta 10.000 aromas diferentes.
