¿Estas cansad@? ¿Nervios@? ¿Estresad@? ¿No descansas bien?, seguramente hayas probado multitud de productos para dormir, desde plantas naturales u otros productos químicos no tan buenos para la salud. Si están buscando información sobre aceites esenciales para dormir seguro que estos productos no te han funcionado como tu deseabas.
Pon solución a tu descanso, con los aceites esenciales que te comentaré en esta página dormirás como un niño chico después de un día lleno de juegos.
Sinceramente, son uno de los mejores remedios caseros para dormir profundamente.
👌Beneficios y Propiedades de los Aceites Esenciales para Dormir
Entre las muchas propiedades que nos aportan los Aceites esenciales para dormir profundamente, podemos destacar las que nos repercuten a la hora de conciliar el sueño:
- Relajante.
- Calmante.
- Analgésico.
- Anti estresante.
Prueba estos Aceites para inducir el sueño, no solo dormirás como un niño pequeño, además, te despertarás perfectamente.
Los 4 Mejores Aceites esenciales para dormir profundamente
Esto son mis 5 aceites favoritos para conciliar el sueño, he probado casi todos y son los que recomiendo. Obviamente cada persona es diferente y puede que alguna le funcione mejor o le guste más por su aroma.
Aceite Esencial de Lavanda, uno de los mejores olores para dormir profundamente
El aceite de lavanda es el primer aceite esencial que se nos viene a la cabeza cuando queremos dormir profundamente, sus usos para relajarnos y dormir son muy conocidos por todos los amantes de la aromaterapia.
En definitiva, este aceite es ideal para inducir al sueño. Deberías probarlo.
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me parece fantástico. tiene propiedades calmantes y relajantes que nos van a ayudar a dormir mejor. Pero además se trata de un aceite con importantes propiedades antidepresivas.
Si buscas algo diferente y con un aroma impresionante, te animo a probar este aceite.
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tiene muchos usos, entre ellos se le conoce por ser un gran fungicida y muy útil para tratar las molestas hemorroides.
Además de todo esto, este aceite es un potente antidepresivo, si le sumas a sus propiedades relajantes y anti estresantes, su uso hará que tu descanso mejore considerablemente.
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es muy peculiar, muy relacionado con los tratamientos de bellezas y de reducción de líquidos.
Sin olvidarnos de sus usos como relajante y conciliador del sueño. ¿Te gustan los aromas cítricos? Seguramente esta sea tu elección perfecta para mejorar tu descanso.
- Inhalación: Aplica 3 o 4 gotas del aceite esencial elegido en tu difusor de aromaterapia, si no tienes uno puedes comprarlo AQUÍ. Pon tu difusor en el dormitorio durante 20 minutos y poco a poco irás quedándote traspuesto. Lo ideal es un difusor con temporizador, si no te tocará levantarte para apagarlo, pero estarás tan cansado que caerás a los 2 minutos.
- Vía tópica: Con un ligero masaje. Mezcla 4 gotas con un aceite portador como el aceite de coco. Aplícalo sobre el pecho. Algunos aceites esenciales pueden aplicarse directamente sobre la piel, pero antes de hacerlo lee las instrucciones de usos y recomendaciones.
Otras dos ideas serían poner nuestro difusor de aromas en el baño mientras nos damos un baño relajante, o aplicar 4 gotas del aceite esencial directamente en el agua templada de la bañera.
También es buena idea poner bajo la almohada una compresa con 3 gotas del aceite esencial que elijas.
¿Son los Aceites esenciales los mejores Remedios Caseros para dormir profundamente?
Para mí sí, he probado multitud de productos naturales y no tan naturales, desde infusiones, plantas, a pastillas como melatonina. Pero lo que mejor me ha funcionado como remedio casero para dormir han sido los aceites esenciales. En especial el de lavanda, pero cualquiera de la lista será un acierto sin duda.
⛔Contraindicaciones y Cosas a tener en cuenta
Aunque estos aceites se ha comprobado por diversos estudios que son seguros, siempre se deben de tener ciertas precauciones. Por ejemplo:
- Primero leer las instrucciones de usos y cantidad recomendada para cada fin. Cada marca es diferente.
- Mujeres embarazadas y lactantes deben tener precaución, ciertos aceites pueden ser perjudiciales.
- Mantener alejado de niños de corta edad.
- No aplicar directamente sobre los ojos u otras zonas mucosas.
- No todos se pueden aplicar directamente sobre la piel, algunos aceites esenciales deben mezclarse previamente con un aceite portador.
- Usar la primera vez una cantidad pequeña por si se tiene alergia al producto.
- En caso de duda preguntar a la persona especialista.
☝¿Dónde comprar Aceites esenciales para dormir mejor?
Esos aceites puedes comprarlos en tiendas de aromas especializadas, perfumerías naturales e incluso en algunos herbolarios. Pueden ser algo complicados de encontrar, y por la falta de competencia en tiendas físicas suelen ser algo más caros. Yo los compro siempre por internet, hay variedad de marcas, tamaños, es más cómodo y mucho más barato. Aquí te dejo alguna opción interesante:
